тест 2

599 раз
Пилатес - идеальный способ держать себя в форме!
НОВЫЙ НАБОР С 8 ДЕКАБРЯ!
Преподаватель Владмир Степаненко.
 
ПИЛАТЕС - это прежде всего способ расслабиться после напряженного рабочего дня. После занятия пилатесом Вы почувствуете прилив сил и бодрости. И, конечно, ваше тело скажет вам спасибо! Пилатес - система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом.Сторонники пилатеса утверждают, что им можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно дома, что им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки.
 
Выделим плюсы:
- Пилатес не является кардиотренировкой. Что это значит? Это значит, что ваше сердце при занятиях не будет выпрыгивать из груди, как на степ-аэробике, например, а лишь немного ускорит темп.
- Авторская танцевальная программа даст необходимый уровень нагрузки для вашего сердца и эффективного жиросжигания.
- Данная программа показана страдающим остеохондрозом и подобными заболеваниями, так как в них нет резких движений.
- Не происходит наращивание мышечной массы.
- Дыхание не поверхностное, а глубокое грудное, то есть происходит развитие дыхательных мышц.
- Подходит для людей разного уровня подготовленности и разного возраста.
 
ПРОГРАММАСТОИМОСТЬФОТО1ФОТО2ФОТО3
111
1111
йцууке
вапвр
вяарыры
Наша программа сводит к минимуму минусы занятий пилатесом: - Монотонность. Скучновато, многих это раздражает. Но данный курс соединен с авторской танцевальной программой. Поэтому этот пункт можно опустить)
- Нужно постоянно концентрироваться на дыхании. Хороший тренер от тебя не отстанет, пока не научишься правильно дышать.
- В каждом упражнении в работу вовлечены сразу несколько мышц, поэтому его не так просто выполнить (при этом также соблюдая предыдущее условие).
 
Совмести приятное с полезным!
 
Расписание занятий:
 
ВТ ЧТ 18:00, 19:00 и 20:00 по адресу м.Тракторный завод, ул.Долгобродская, 43
 
ФОТО1ФОТО 2ФОТО 3ФОТО 5
Content 1
Content 2
Content 3
Content 3